| | 堅果及種子類 |
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| | 奇亞子 |
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| | 單位 | 含量 | 排名 |
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| 一般成分 | 修正熱量 | kcal | 422.0 | 198/2180 |
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| 水分 | g | 7.2 | 1961/2180 |
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| 灰分 | g | 4.5 | 212/2180 |
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| 熱量 | kcal | 483.0 | 151/2180 |
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| 粗脂肪 | g | 31.8 | 159/2180 |
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| 粗蛋白 | g | 21.7 | 210/2180 |
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| 總碳水化合物 | g | 34.8 | 434/2180 |
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| 膳食纖維 | g | 29.7 | 42/2180 |
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| 飽和脂肪 | g | 3.3 | 476/2180 |
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| 其他 | 反式脂肪 | mg | 37.08 | 148/2180 |
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| 膽固醇 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 酒精含量 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 礦物質 | 磷 | mg | 1156.0 | 11/2180 |
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| 鈉 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 鈣 | mg | 831.0 | 50/2180 |
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| 鉀 | mg | 881.0 | 118/2180 |
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| 銅 | mg | 2.923 | 1/2180 |
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| 鋅 | mg | 7.0 | 29/2180 |
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| 錳 | mg | 7.273 | 3/2180 |
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| 鎂 | mg | 378.0 | 26/2180 |
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| 鐵 | mg | 6.6 | 126/2180 |
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| 糖質分析 | 乳糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 半乳糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 果糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 糖質總量 | g | 0.4 | 821/2180 |
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| 葡萄糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 蔗糖 | g | 0.4 | 506/2180 |
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| 麥芽糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素A | α-胡蘿蔔素 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| β-胡蘿蔔素 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素A總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2180/2180 |
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| 視網醇 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 視網醇當量(RE) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素B群 & C | 維生素B1 | mg | 0.36 | 157/2180 |
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| 維生素B12 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素B2 | mg | 0.31 | 243/2180 |
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| 維生素B6 | mg | 0.17 | 800/2180 |
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| 維生素C | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 菸鹼素 | mg | 7.6 | 91/2180 |
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| 葉酸 | ug | 103.3 | 92/2180 |
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| 維生素D | 維生素D2 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素D3 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素D總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素D總量(ug) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素E | α-生育酚 | mg | 0.24 | 1237/2180 |
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| α-維生素E當量(α-TE) | mg | 1.52 | 405/2180 |
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| β-生育酚 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| γ-生育酚 | mg | 12.71 | 57/2180 |
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| δ-生育酚 | mg | 0.3 | 241/2180 |
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| 維生素E總量 | mg | 13.26 | 116/2180 |
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| 維生素K | 維生素K1 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素K2(MK-4) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素K2(MK-7) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 胺基酸組成 | 丙胺酸(Ala) | mg | 970.0 | 467/2180 |
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| 天門冬胺酸(Asp) | mg | 1648.0 | 448/2180 |
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| 水解胺基酸總量 | mg | 17856.0 | 394/2180 |
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| 甘胺酸(Gly) | mg | 937.0 | 312/2180 |
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| 甲硫胺酸(Met) | mg | 381.0 | 521/2180 |
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| 異白胺酸(Ile) | mg | 648.0 | 585/2180 |
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| 白胺酸(Leu) | mg | 1244.0 | 538/2180 |
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| 精胺酸(Arg) | mg | 1923.0 | 93/2180 |
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| 組胺酸(His) | mg | 496.0 | 362/2180 |
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| 絲胺酸(Ser) | mg | 989.0 | 161/2180 |
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| 纈胺酸(Val) | mg | 736.0 | 568/2180 |
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| 胱胺酸(Cys) | mg | 241.0 | 535/2180 |
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| 脯胺酸(Pro) | mg | 1168.0 | 145/2180 |
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| 色胺酸(Trp) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 苯丙胺酸(Phe) | mg | 912.0 | 182/2180 |
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| 酥胺酸(Thr) | mg | 677.0 | 519/2180 |
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| 酪胺酸(Tyr) | mg | 676.0 | 345/2180 |
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| 離胺酸(Lys) | mg | 927.0 | 624/2180 |
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| 麩胺酸(Glu) | mg | 3283.0 | 245/2180 |
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| 脂肪酸組成 | 亞麻油酸(18:2) | mg | 6020.0 | 164/2180 |
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| 其他脂肪酸 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十七酸(17:0) | mg | 16.0 | 518/2180 |
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| 十三酸(13:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十九酸(19:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十五酸(15:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十八碳四烯酸(18:4) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 山酸(22:0) | mg | 31.0 | 212/2180 |
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| 己酸(6:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿二碳五烯酸(22:5) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿二碳六烯酸(22:6) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿四酸(24:0) | mg | 30.0 | 134/2180 |
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| 廿碳五烯酸(20:5) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 月桂酸(12:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 棕櫚烯酸(16:1) | mg | 80.0 | 607/2180 |
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| 棕櫚酸(16:0) | mg | 2219.0 | 457/2180 |
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| 次亞麻油酸(18:3) | mg | 20062.0 | 4/2180 |
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| 油酸(18:1) | mg | 1987.0 | 605/2180 |
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| 癸酸(10:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 硬脂酸(18:0) | mg | 952.0 | 365/2180 |
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| 肉豆蔻烯酸(14:1) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 肉豆蔻酸(14:0) | mg | 12.0 | 952/2180 |
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| 脂肪酸M總量 | mg | 2412.0 | 587/2180 |
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| 脂肪酸P總量 | mg | 26082.0 | 51/2180 |
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| 脂肪酸S總量 | mg | 3346.0 | 468/2180 |
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| 芥子酸(22:1) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 花生油酸(20:4) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 花生酸(20:0) | mg | 88.0 | 140/2180 |
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| 辛酸(8:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 酪酸(4:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 鱈烯酸(20:1) | mg | 345.0 | 76/2180 |
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