資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
政府資料開放平臺：食品營養成分資料集
每100g含量
| | 穀物類 |
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| | 燕麥 |
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| | 單位 | 含量 | 排名 |
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| 一般成分 | 修正熱量 | kcal | 388.0 | 242/2181 |
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| 水分 | g | 10.0 | 1915/2181 |
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| 灰分 | g | 1.5 | 631/2181 |
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| 熱量 | kcal | 406.0 | 231/2181 |
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| 粗脂肪 | g | 10.2 | 489/2181 |
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| 粗蛋白 | g | 10.9 | 820/2181 |
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| 總碳水化合物 | g | 67.4 | 189/2181 |
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| 膳食纖維 | g | 8.5 | 157/2181 |
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| 飽和脂肪 | g | 1.9 | 659/2181 |
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| 其他 | 反式脂肪 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 膽固醇 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 酒精含量 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 礦物質 | 磷 | mg | 292.0 | 268/2181 |
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| 鈉 | mg | 4.0 | 1653/2181 |
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| 鈣 | mg | 25.0 | 886/2181 |
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| 鉀 | mg | 293.0 | 753/2181 |
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| 銅 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 鋅 | mg | 2.0 | 362/2181 |
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| 錳 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 鎂 | mg | 108.0 | 213/2181 |
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| 鐵 | mg | 3.8 | 254/2181 |
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| 糖質分析 | 乳糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 半乳糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 果糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 糖質總量 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 葡萄糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 蔗糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 麥芽糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素A | α-胡蘿蔔素 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| β-胡蘿蔔素 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素A總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2181/2181 |
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| 視網醇 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 視網醇當量(RE) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素B群 & C | 維生素B1 | mg | 0.5 | 83/2181 |
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| 維生素B12 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素B2 | mg | 0.08 | 1022/2181 |
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| 維生素B6 | mg | 0.09 | 1224/2181 |
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| 維生素C | mg | 11.9 | 386/2181 |
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| 菸鹼素 | mg | 0.83 | 1033/2181 |
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| 葉酸 | ug | 61.2 | 207/2181 |
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| 維生素D | 維生素D2 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素D3 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素D總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素D總量(ug) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素E | α-生育酚 | mg | 1.3 | 407/2181 |
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| α-維生素E當量(α-TE) | mg | 1.59 | 390/2181 |
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| β-生育酚 | mg | 0.24 | 176/2181 |
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| γ-生育酚 | mg | 1.46 | 286/2181 |
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| δ-生育酚 | mg | 0.69 | 150/2181 |
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| 維生素E總量 | mg | 3.69 | 326/2181 |
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| 維生素K | 維生素K1 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素K2(MK-4) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素K2(MK-7) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 胺基酸組成 | 丙胺酸(Ala) | mg | 538.0 | 797/2181 |
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| 天門冬胺酸(Asp) | mg | 932.0 | 794/2181 |
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| 水解胺基酸總量 | mg | 10507.0 | 796/2181 |
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| 甘胺酸(Gly) | mg | 582.0 | 690/2181 |
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| 甲硫胺酸(Met) | mg | 134.0 | 863/2181 |
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| 異白胺酸(Ile) | mg | 388.0 | 819/2181 |
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| 白胺酸(Leu) | mg | 846.0 | 769/2181 |
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| 精胺酸(Arg) | mg | 781.0 | 718/2181 |
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| 組胺酸(His) | mg | 258.0 | 771/2181 |
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| 絲胺酸(Ser) | mg | 550.0 | 702/2181 |
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| 纈胺酸(Val) | mg | 526.0 | 764/2181 |
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| 胱胺酸(Cys) | mg | 468.0 | 193/2181 |
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| 脯胺酸(Pro) | mg | 331.0 | 1029/2181 |
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| 色胺酸(Trp) | mg | 91.0 | 763/2181 |
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| 苯丙胺酸(Phe) | mg | 543.0 | 708/2181 |
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| 酥胺酸(Thr) | mg | 385.0 | 788/2181 |
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| 酪胺酸(Tyr) | mg | 409.0 | 726/2181 |
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| 離胺酸(Lys) | mg | 483.0 | 827/2181 |
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| 麩胺酸(Glu) | mg | 2262.0 | 707/2181 |
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| 脂肪酸組成 | 亞麻油酸(18:2) | mg | 3369.0 | 256/2181 |
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| 其他脂肪酸 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十七酸(17:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十三酸(13:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十九酸(19:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十五酸(15:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十八碳四烯酸(18:4) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 山酸(22:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 己酸(6:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 廿二碳五烯酸(22:5) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 廿二碳六烯酸(22:6) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 廿四酸(24:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 廿碳五烯酸(20:5) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 月桂酸(12:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 棕櫚烯酸(16:1) | mg | 12.0 | 961/2181 |
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| 棕櫚酸(16:0) | mg | 1669.0 | 559/2181 |
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| 次亞麻油酸(18:3) | mg | 94.0 | 575/2181 |
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| 油酸(18:1) | mg | 4745.0 | 362/2181 |
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| 癸酸(10:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 硬脂酸(18:0) | mg | 201.0 | 791/2181 |
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| 肉豆蔻烯酸(14:1) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 肉豆蔻酸(14:0) | mg | 16.0 | 896/2181 |
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| 脂肪酸M總量 | mg | 4844.0 | 395/2181 |
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| 脂肪酸P總量 | mg | 3463.0 | 308/2181 |
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| 脂肪酸S總量 | mg | 1908.0 | 654/2181 |
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| 芥子酸(22:1) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 花生油酸(20:4) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 花生酸(20:0) | mg | 21.0 | 463/2181 |
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| 辛酸(8:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 酪酸(4:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 鱈烯酸(20:1) | mg | 88.0 | 273/2181 |
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