資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
政府資料開放平臺：食品營養成分資料集
每100g含量
| | 穀物類 |
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| | 越光米(台南16號)(2024年取樣) |
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| | 蓬萊米,圓米 |
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| | 單位 | 含量 | 排名 |
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| 一般成分 | 修正熱量 | kcal | 354.0 | 350/2181 |
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| 水分 | g | 13.3 | 1812/2181 |
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| 灰分 | g | 0.3 | 1970/2181 |
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| 熱量 | kcal | 356.0 | 385/2181 |
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| 粗脂肪 | g | 0.3 | 1535/2181 |
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| 粗蛋白 | g | 6.9 | 1055/2181 |
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| 總碳水化合物 | g | 79.1 | 64/2181 |
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| 膳食纖維 | g | 0.9 | 1087/2181 |
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| 飽和脂肪 | g | 0.1 | 1541/2181 |
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| 其他 | 反式脂肪 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 膽固醇 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 酒精含量 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 礦物質 | 磷 | mg | 88.0 | 1062/2181 |
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| 鈉 | mg | 1.0 | 2012/2181 |
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| 鈣 | mg | 5.0 | 1840/2181 |
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| 鉀 | mg | 94.0 | 1740/2181 |
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| 銅 | mg | 0.299 | 31/2181 |
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| 鋅 | mg | 1.6 | 491/2181 |
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| 錳 | mg | 0.606 | 37/2181 |
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| 鎂 | mg | 20.0 | 1070/2181 |
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| 鐵 | mg | 0.4 | 1543/2181 |
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| 糖質分析 | 乳糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 半乳糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 果糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 糖質總量 | g | 0.1 | 916/2181 |
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| 葡萄糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 蔗糖 | g | 0.1 | 585/2181 |
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| 麥芽糖 | g | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素A | α-胡蘿蔔素 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| β-胡蘿蔔素 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素A總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2181/2181 |
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| 視網醇 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 視網醇當量(RE) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素B群 & C | 維生素B1 | mg | 0.05 | 1140/2181 |
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| 維生素B12 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素B2 | mg | 0.02 | 1848/2181 |
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| 維生素B6 | mg | 0.07 | 1386/2181 |
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| 維生素C | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 菸鹼素 | mg | 0.99 | 948/2181 |
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| 葉酸 | ug | 22.8 | 549/2181 |
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| 維生素D | 維生素D2 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素D3 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素D總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素D總量(ug) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素E | α-生育酚 | mg | 0.07 | 1650/2181 |
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| α-維生素E當量(α-TE) | mg | 0.08 | 1680/2181 |
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| β-生育酚 | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| γ-生育酚 | mg | 0.02 | 1289/2181 |
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| δ-生育酚 | mg | 0.52 | 186/2181 |
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| 維生素E總量 | mg | 0.61 | 1020/2181 |
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| 維生素K | 維生素K1 | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素K2(MK-4) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 維生素K2(MK-7) | ug | 0.0 | 2181/2181 |
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| 胺基酸組成 | 丙胺酸(Ala) | mg | 344.0 | 974/2181 |
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| 天門冬胺酸(Asp) | mg | 580.0 | 972/2181 |
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| 水解胺基酸總量 | mg | 5891.0 | 1065/2181 |
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| 甘胺酸(Gly) | mg | 289.0 | 1015/2181 |
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| 甲硫胺酸(Met) | mg | 38.0 | 1220/2181 |
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| 異白胺酸(Ile) | mg | 229.0 | 1066/2181 |
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| 白胺酸(Leu) | mg | 502.0 | 1006/2181 |
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| 精胺酸(Arg) | mg | 517.0 | 888/2181 |
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| 組胺酸(His) | mg | 132.0 | 1074/2181 |
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| 絲胺酸(Ser) | mg | 319.0 | 1006/2181 |
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| 纈胺酸(Val) | mg | 352.0 | 979/2181 |
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| 胱胺酸(Cys) | mg | 90.0 | 1041/2181 |
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| 脯胺酸(Pro) | mg | 274.0 | 1112/2181 |
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| 色胺酸(Trp) | mg | 58.0 | 913/2181 |
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| 苯丙胺酸(Phe) | mg | 302.0 | 1012/2181 |
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| 酥胺酸(Thr) | mg | 221.0 | 1040/2181 |
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| 酪胺酸(Tyr) | mg | 283.0 | 906/2181 |
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| 離胺酸(Lys) | mg | 204.0 | 1127/2181 |
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| 麩胺酸(Glu) | mg | 1157.0 | 1060/2181 |
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| 脂肪酸組成 | 亞麻油酸(18:2) | mg | 88.0 | 1094/2181 |
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| 其他脂肪酸 | mg | 4.0 | 564/2181 |
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| 十七酸(17:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十三酸(13:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十九酸(19:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十五酸(15:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 十八碳四烯酸(18:4) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 山酸(22:0) | mg | 2.0 | 927/2181 |
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| 己酸(6:0) | mg | 4.0 | 178/2181 |
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| 廿二碳五烯酸(22:5) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 廿二碳六烯酸(22:6) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 廿四酸(24:0) | mg | 3.0 | 639/2181 |
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| 廿碳五烯酸(20:5) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 月桂酸(12:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 棕櫚烯酸(16:1) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 棕櫚酸(16:0) | mg | 119.0 | 1224/2181 |
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| 次亞麻油酸(18:3) | mg | 3.0 | 1410/2181 |
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| 油酸(18:1) | mg | 82.0 | 1262/2181 |
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| 癸酸(10:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 硬脂酸(18:0) | mg | 10.0 | 1439/2181 |
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| 肉豆蔻烯酸(14:1) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 肉豆蔻酸(14:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 脂肪酸M總量 | mg | 84.0 | 1300/2181 |
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| 脂肪酸P總量 | mg | 91.0 | 1338/2181 |
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| 脂肪酸S總量 | mg | 144.0 | 1285/2181 |
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| 芥子酸(22:1) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 花生油酸(20:4) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 花生酸(20:0) | mg | 3.0 | 1052/2181 |
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| 辛酸(8:0) | mg | 5.0 | 241/2181 |
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| 酪酸(4:0) | mg | 0.0 | 2181/2181 |
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| 鱈烯酸(20:1) | mg | 1.0 | 1156/2181 |
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