| | 藻類 |
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| | 海帶平均值 |
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| | 江白菜,昆布,海昆布 |
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| | 單位 | 含量 | 排名 |
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| 一般成分 | 修正熱量 | kcal | 14.0 | 2076/2180 |
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| 水分 | g | 94.1 | 153/2180 |
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| 灰分 | g | 0.8 | 1368/2180 |
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| 熱量 | kcal | 19.0 | 2046/2180 |
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| 粗脂肪 | g | 0.1 | 2020/2180 |
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| 粗蛋白 | g | 0.7 | 1878/2180 |
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| 總碳水化合物 | g | 4.2 | 1371/2180 |
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| 膳食纖維 | g | 2.5 | 504/2180 |
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| 飽和脂肪 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 其他 | 反式脂肪 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 膽固醇 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 酒精含量 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 礦物質 | 磷 | mg | 11.0 | 1968/2180 |
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| 鈉 | mg | 216.0 | 508/2180 |
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| 鈣 | mg | 80.0 | 409/2180 |
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| 鉀 | mg | 6.0 | 2061/2180 |
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| 銅 | mg | 0.006 | 312/2180 |
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| 鋅 | mg | 0.1 | 2004/2180 |
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| 錳 | mg | 0.022 | 156/2180 |
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| 鎂 | mg | 21.0 | 1021/2180 |
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| 鐵 | mg | 0.9 | 996/2180 |
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| 糖質分析 | 乳糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 半乳糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 果糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 糖質總量 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 葡萄糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 蔗糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 麥芽糖 | g | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素A | α-胡蘿蔔素 | ug | 38.0 | 71/2180 |
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| β-胡蘿蔔素 | ug | 142.0 | 360/2180 |
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| 維生素A總量(IU) | I.U. | 268.0 | 515/2180 |
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| 視網醇 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 視網醇當量(RE) | ug | 27.0 | 660/2180 |
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| 維生素B群 & C | 維生素B1 | mg | 0.01 | 1955/2180 |
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| 維生素B12 | ug | 0.12 | 841/2180 |
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| 維生素B2 | mg | 0.01 | 1998/2180 |
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| 維生素B6 | mg | 0.5 | 202/2180 |
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| 維生素C | mg | 0.1 | 1326/2180 |
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| 菸鹼素 | mg | 0.1 | 1857/2180 |
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| 葉酸 | ug | 38.2 | 356/2180 |
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| 維生素D | 維生素D2 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素D3 | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素D總量(IU) | I.U. | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素D總量(ug) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素E | α-生育酚 | mg | 0.07 | 1649/2180 |
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| α-維生素E當量(α-TE) | mg | 0.08 | 1680/2180 |
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| β-生育酚 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| γ-生育酚 | mg | 0.04 | 1084/2180 |
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| δ-生育酚 | mg | 0.01 | 855/2180 |
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| 維生素E總量 | mg | 0.13 | 1656/2180 |
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| 維生素K | 維生素K1 | ug | 14.9 | 71/2180 |
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| 維生素K2(MK-4) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 維生素K2(MK-7) | ug | 0.0 | 2180/2180 |
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| 胺基酸組成 | 丙胺酸(Ala) | mg | 34.0 | 1492/2180 |
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| 天門冬胺酸(Asp) | mg | 51.0 | 1518/2180 |
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| 水解胺基酸總量 | mg | 445.0 | 1513/2180 |
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| 甘胺酸(Gly) | mg | 30.0 | 1489/2180 |
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| 甲硫胺酸(Met) | mg | 12.0 | 1372/2180 |
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| 異白胺酸(Ile) | mg | 19.0 | 1495/2180 |
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| 白胺酸(Leu) | mg | 36.0 | 1486/2180 |
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| 精胺酸(Arg) | mg | 25.0 | 1497/2180 |
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| 組胺酸(His) | mg | 12.0 | 1507/2180 |
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| 絲胺酸(Ser) | mg | 25.0 | 1502/2180 |
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| 纈胺酸(Val) | mg | 29.0 | 1488/2180 |
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| 胱胺酸(Cys) | mg | 6.0 | 1490/2180 |
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| 脯胺酸(Pro) | mg | 17.0 | 1483/2180 |
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| 色胺酸(Trp) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 苯丙胺酸(Phe) | mg | 22.0 | 1495/2180 |
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| 酥胺酸(Thr) | mg | 25.0 | 1472/2180 |
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| 酪胺酸(Tyr) | mg | 18.0 | 1481/2180 |
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| 離胺酸(Lys) | mg | 28.0 | 1499/2180 |
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| 麩胺酸(Glu) | mg | 57.0 | 1519/2180 |
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| 脂肪酸組成 | 亞麻油酸(18:2) | mg | 6.0 | 1563/2180 |
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| 其他脂肪酸 | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十七酸(17:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十三酸(13:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十九酸(19:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十五酸(15:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 十八碳四烯酸(18:4) | mg | 1.0 | 257/2180 |
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| 山酸(22:0) | mg | 1.0 | 1018/2180 |
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| 己酸(6:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿二碳五烯酸(22:5) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿二碳六烯酸(22:6) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿四酸(24:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 廿碳五烯酸(20:5) | mg | 5.0 | 461/2180 |
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| 月桂酸(12:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 棕櫚烯酸(16:1) | mg | 1.0 | 1297/2180 |
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| 棕櫚酸(16:0) | mg | 23.0 | 1570/2180 |
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| 次亞麻油酸(18:3) | mg | 4.0 | 1367/2180 |
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| 油酸(18:1) | mg | 19.0 | 1503/2180 |
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| 癸酸(10:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 硬脂酸(18:0) | mg | 4.0 | 1583/2180 |
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| 肉豆蔻烯酸(14:1) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 肉豆蔻酸(14:0) | mg | 7.0 | 1071/2180 |
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| 脂肪酸M總量 | mg | 21.0 | 1522/2180 |
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| 脂肪酸P總量 | mg | 23.0 | 1564/2180 |
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| 脂肪酸S總量 | mg | 35.0 | 1585/2180 |
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| 芥子酸(22:1) | mg | 1.0 | 474/2180 |
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| 花生油酸(20:4) | mg | 6.0 | 640/2180 |
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| 花生酸(20:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 辛酸(8:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 酪酸(4:0) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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| 鱈烯酸(20:1) | mg | 0.0 | 2180/2180 |
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